PROGRAMME YOGA & MÉDITATION PAR ALEX YOGINI

Formule de cours en ligne avec le Programme Yoga & Méditation par Alex Yogini.

Je vous propose un combo Yoga en ligne Live et replay chaque semaine sur Zoom + un Ebook + Une séquence de Yoga pré-enregistrée à apprendre.

Bien plus que de simples cours en ligne, c'est un programme avec des supports concrets que je vous propose à un prix mini! Chaque mois nous abordons différents concepts, thèmes...

Le Ebook (+ 45 pages) est un support pour votre pratique de Yoga.

Il comprend : 

- le thème ou les thèmes du mois 

- une séquence de Yoga écrite et dessin 

- Des concepts de Yoga, des Asanas (postures), 

- Pranayama (respiration), Méditation, des sections pour vos notes, des quizz tests...

- Techniques de Développement personnel 

- Recettes de cuisine préférées et saines  

- Une playlist Spotify du mois