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ALEX  YOGINI

  Yoga, Méditation & Soins Énergétiques 

Cours en ligne et présentiel

 
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QUI SUIS-JE?

Namaste

J'ai commencé la gymnastique à l'âge de cinq ans, jusqu'à ce que je décide de tout arrêter pour commencer mes études en marketing. De là, j'ai eu un sentiment constant de vide et une recherche permanente jusqu'à ce que je découvre la pratique du Yoga quand j'en avais le plus besoin. Je constate rapidement que le yoga va au-delà d'un simple exercice physique.

Au fil du temps, je prends conscience de la puissance de cette discipline qui apporte équilibre et calme intérieur. L'envie de partager et de transmettre m'est naturellement évidente. J'ai décidé de quitter le monde de la mode pour devenir professeur de yoga en commençant une formation (reconnue par Yoga Alliance) en Ashtanga Vinyasa Yoga à Barcelone (plus de 600h de formation à présent). Cette entrée dans le monde du bien-être m'a permis de me sentir pleinement alignée et de m'épanouir en aidant les autres à se sentir mieux. Un vrai cercle virtueux! Depuis, j'enseigne cette discipline ancestrale, sa richesse infinie, ses potentialités illimitées.

J'apporte mon amour du yoga et des personnes à chacune de mes classes en m'assurant que chacun de mes élèves puisse pratiquer en toute sécurité. Mon défi est d'appliquer toutes les techniques apprises, au quotidien pour être un outil de lutte contre l'anxiété, le stress et les problèmes causés par un monde frénétique et compétitif.

Le yoga pour moi est un mode de vie, une recherche profonde et personnelle qui me permet d'évoluer au quotidien et de transmettre ce savoir à ceux qui le souhaitent. 

Depuis je continue à me former lors de mes voyages à travers le monde comme en Australie, Inde ou encore Bali pour un citer quelques uns.

Naturellement j'ai commencé à me former en tant que thérapeute holistique avec essentiellement l'enseignement de The Modern Mystery School à Londres, permettant d'offrir différentes modalités pour aider les autres à vivre pleinement sa vie grâce au Reiki, soin par les cristaux, Dna activation, soin chamanique...

RYT 500 Certifié Par Yoga Alliance.

Yoga du plus doux au plus challenging avec des influences de gymnastique surtout pour les Handstand.

Yoga du Son avec Bains Sonores grâce à différents instruments.

Méditation - différentes techniques apprises lors de mes formations, voyages et aussi intuitives.

Soins énergétiques - Reiki, Dna Activation, Soins par les pierres...

Tout ce que je propose en collectif et en Individuel est dans le but de se sentir bien, moins stressé, avec une meilleure vision du moment présent et évoluer sa conscience afin d’avoir des idées claires et amener plus de positivité dans sa vie!

Que ce soit afin d'améliorer sa pratique physique ou mentale il y en a pour tous les goûts 

Je suis heureuse de pouvoir transmettre cet enseignement qui évolue depuis quelques années.

Qui est un mix de tout ce qui m'intéresse, me ressemble! Je ne suis pas un seul courant, un seul gourou ou une seule réalité :)

 
 

PRACTICE

Apprenez à écouter votre corps

Prendre soin de soi implique un changement profond. Grâce à mes cours, vous travaillez sur votre corps et votre esprit, rencontrez d'autres étudiants et partagez votre expérience avec des personnes ouvertes et motivées. Découvrez les services que j'offre et rejoignez ma communauté dès aujourd'hui.

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COURS EN LIGNE

Mes cours sont accessibles à tous, sportifs et non sportifs, flexibles ou pas (encore) flexibles;)!

Le planning de la semaine est mis à jour chaque dimanche sur ma page Facebook ou Instagram et vous pouvez rester connecté aux événements et dernières news :)

Programme au mois sans abonnement avec cours illimités en live & replay via Zoom + Ebook  ↠ 35€ ou cours à l'unité à 7€

Pour s'inscrire sur diriger sur la page suivante Planning et tarif ou sur Programme avec le mois en cours :)

Le yoga aide à développer la concentration, l'équilibre, la patience et la force physique et mentale.

Yoga at Home

CLASSE PARTICULIÈRE

Les cours particuliers sont créés selon vos besoins.

Les cours sont basés sur un mélange d'exercices physiques et mentaux qui travaillent ensemble sur votre santé.

Je propose différentes formules combinant Yoga, méditation, sound healing ou encore du reiki...

Pratiquer en cours particuliers a de nombreux bienfaits comme une meilleur compréhension de l'enseignement du Yoga, nous prenons ensemble le temps d'expliquer et d'approfondir avec plus de pratique. Une amélioration plus rapide des capacités physiques, des fonctions cognitives comme la mémoire, la concentration qui vous aident à contrôler votre corps et votre esprit.

Cours privé seul(e) ou a plusieurs, événements spéciaux comme Evjf, anniversaire ..(sur devis). Je m'adapte à vos besoins :)

Tarifs:

60 min ↠ 40€

90 min ↠ 55€

Cours via Zoom:

60 min ↠ 40€

Contact
Cours de yoga

YOGA EN ENTREPRISE

Les cours en entreprise vous aident à améliorer votre temps de réaction et votre mémoire à court terme. Ceux qui ont testé mes cours se sentent plus détendus et moins distraits. Ils développent leur capacité à résoudre des problèmes et à conserver des informations. Mes cours contribuent à améliorer la cohésion et la motivation des équipes au sein de l'entreprise.

Contact
 

EVENTS

Ateliers et Collaborations en juillet

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FIT & FLEX

C'est reparti pour une nouvelle saison de la fameuse classe FIT & FLEX une parfaite combinaison de 2 pratiques différentes le HIIT et le YOGA.

RDV 18 Mai à 19h!!

Le programme:
19:00 - HIIT avec Jared Taylor 
19:30 - Yoga avec moi

Tarif:
- 5€ par personne
Vous l'aurez compris il s'agit d'une session d'environ 60 min avec 30 min de HIIT workout dans lequel Jared vous fera travailler votre cardio, votre force et votre endurance.

Suivi d'une session de Yoga afin de travailler sa souplesse accompagnée d'une relaxation bien méritée 

Vous aurez besoin d'un tapis, d'une serviette et basket pour la 1ere partie. 

Pour le yoga un tapis et pied nu!

Lieu:
Étang de Gruissan sous les pins.

Sur Resa au 06 42 39 12 07

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YOGA & MARCHE EN MER

Le dimanche 10 juillet et Samedi 23 juillet

Marlène Baldo et moi vous accompagnent durant 2h au contact de la MER.

Nous allons vous aider à TONIFIER, ASSOUPLIR et DRAINER votre corps, en utilisant les bienfaits de l'eau de MER.

YOGA DYNAMIQUE,
 Connexion avec le lieu et soi-même,
 Préparer le corps à l'effort
 L'instant présent

MARCHE & COURSE AQUATIQUE :
 Renforcement musculaire, 
 Détoxination, Drainage 
Moment de sensation avec les courants
Conscience respiratoire

VOYAGE SONORE au bord de l'eau...

Infos:

Prévoir: maillot, serviette, tapis de yoga ou serviette, casquette, lunettes, eau, petit pull...

Durée : 2h de 8h30 à 10h30
Prix : 30€

Lieu: Plage de Mateille, poste 1

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CÉRÉMONIE DE NOUVELLE LUNE

Mercredi 28 Juillet
Cours spécial de Nouvelle Lune 🌝 
Yoga & Méditation Voyage Sonore et rituel :)
Infos:
Prévoir: stylo, bloc-notes, eau, tapis Yoga, coussin...
Durée: 19h - 90 min
Lieu: Plage de Mateille ou bois de l'étang ça dépendra du vent :)
Tarif: 15€

 

"Ne reste pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre-toi sur le moment présent"

Bouddha

 

CONTACTEZ-MOI

Alexandra Romero
Narbonne

+33 6 42 39 12 07

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